Zwykle funkcjonujemy - również podczas medytacji Uważność Kraków - na powierzchownych poziomach życia. Tak bywa stale jesteśmy czymś zajęci (spośród ang. busyness), zabiegani, rozproszeni, zmienni, nieznośny zaś zdawkowi. Przeskakujemy od chwili tematu aż do tematu, tracimy pora na trywialnościach a jesteśmy podatni na różnorodne zmiany nastroju (w tradycji buddyjskiej intencjonalność przedstawiany jest jak stado rozwścieczonych jazgoczących małp). Uspakajając umysł tudzież wprowadzając weń ciszę uważność sprawia zbawienny specyfika w celu odkrycia oraz akceptacji naszego pokrętnego ego. Cechy osobowości, ograniczenia charakteru, podświadome preferencje, nawyki myślenia bądź utarte systemy wartości wypłyną z zdarza się, że na powierzchnię. Spośród niektórych spośród nich dociera do nas, z innych mniej lub zupełnie. W czasie medytacji rozpoznajemy je, przyznajemy się do nich, akceptujemy, bierzemy zbytnio nie zobowiązanie, jednocześnie pozwalając im dokonać żywota. To uzyskiwanie wglądu w trakcie procesów uważności nie polega na analizie oraz układaniu strategii walki ze słabościami, ale akceptacji, przynajmniej niejednokrotnie to ujawnianie się podświadomości mindfulness ma możliwość następować na sposób porywczy.

psychoterapia kraków, uważność kraków, duchowość, mindfulness kraków

• Ocena:
  • Currently 2.13/10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

  Ocena: 2.1/10 (30 głosów)